النظافة الشخصية

النظافة الشخصية إن المقصود بالنظافة الشخصية هي مجموعة من العادات وبعض الأفعال التي لابد من الحفاظ عليها للحفاظ على صحة الفرد ورائحته، فالنظافة الشخصية من العوامل الهامة التي يحجب علينا الحفاظ عليها، فهي أحد العوامل الهامة التي تبعث لنا الحيوية والنشاط الإنساني كما أن الدين الإسلامي قد نصحنا بالنظافة العامة، فهنا كانت النظافة واحدة من الأساليب التي يجب علينا تعلمها.

الأهداف العامة للنظافة الشخصية

هناك مجموعة من الأهداف الناتجة عن النظافة الشخصية فمن هذه الأهداف على سبيل المثال ما يلي:

• الوقاية العامة من الأمراض
• الحصول على حياة ناجحة

أهمية النظافة الشخصية في الأديان

لقد وصى ديننا الإسلامي على النظافة الشخصية قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (النظافة من الإيمان) صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم.

كما جاء القرآن وأوصانا على النظافة العامة قال تعالى في كتابه العزيز ( إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين)، كما قال صلى الله عليه وسلم الطهور شطر الإيمان.

النظافة الشخصية في الدين المسيحي

للنظافة في الدين المسيحي العديد من الأوجه منها على سبيل المثال جسدية وروحية وعقلية وأدبية، فمن الناحية الجسدية يطلب من الشخص في المسيحية نظافة جسده كما يطلب منه نظافة ثيابه والإهتمام بشكله والتطيب ببعض الروائح العطرة.

أما النظافة من حيث الجانب الروحي فيقصد بها الإبتعاد كل البعد عن النجاسة الروحية والتي يقصد بها الخطيئة، حيث أن مقصدها هو القلب وتنبع من خلاله.

بينما النظافة من الناحية العقلية فيقصد بها اجتناب جميع الأفكار النجسة منها على سبيل المثال الاشتهاء.

كما أن الوضوء عبارة عن غسل سولاء كان جزء من الجسم أو الجسد بأكمله، وكذلك لابد من غسل الممتلكات الخاصة بهم منها مثلاً الملابس الخاصة بهدف الطهارة، كما أن غسل الأرجل واليدين وغيرها تعد عبارة عن طقوس في المسيحية، كما أن في الكتاب المقدس الخاص بهم هناك مجموعة من الآيات التي تحث على النظافة الشخصية ويمكننا ذكر بعض هذه الآيات منها على سبيل المثال ( أيها الأحباء لنطهر ذواتنا من كل دنس الجسد والروح مكملين القداسة في خوف الله ).

ومن هنا يتبين لنا أن الغسل عبارة عن نوع من الواجبات الإجتماعية الضرورية وله أهمية كبيرة في حياتنا، ومن خلال ما ذكرناه فيما سبق يتبين لنا أن الديانة المسيحية قد شجعت على القيام بفعل الغسل والاعتناء بالنظافة الشخصية، وجعلت النظافة عبارة عن ايدلوجية خاصة تحث على التقدم الإجتماعي وترى أنها جزءاً هاماً من الفرائض لجميع الطوائف المسيحية.

أسباب عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية

هناك مجموعة من الأسباب لهامة التي تسبب الشعور بعدم النظافة الشخصية منها على سبيل المثال ما يلي:

• عدم الوعي
• قلة أو ندرة المياه
• الجوع
• الشعور بالاكتئاب
• الشعور بالكسل

شاهد ايضا: ارخص شركة تنظيف منازل بالرياض

نظافة الجسد

يمكننا القيام بنظافة الجسد من خلال الاستحمام بشكل يومي او حتى ثلاث مرات في الأسبوع، ولابد من الحفاظ على الماء وهذا يكون من خلال أخذ فترة قصيرة في الحمام، وذلك لأن جميع الأعمال سيقومون بالاغتسال في اليوم، لذلك لابد من الحفاظ على المياه والوقت.

لابد من التخلص من شعر الابط بشكل متكرر على الأقل القيام بهذا الأمر كل أسبوع من خلال استخدام المقص أو مكنة الحلاقة، ولكن يلزم عزيزي القيام بعملية التعقيم اللازمة سواء إن كانت المكنة المستخدمة أو المقص.

• يجب علينا استخدام مجموعة من مزيلات أو برفانات للتخلص من رائحة العرق.
• لابد من الإهتمام جيداً بنظافة الأسنان.
• يجب علينا تغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر على الأقل كل يوم وذلك لعدم تكون البكتريا فيها.
• كذلك لابد من اهتمام الشخص بنظافة الشعر وتسريحه بصفة دورية.
• لابد من الإهتمام بنظافة الأسنان واستخدام معجون الأسنان للحفاظ عليها.
• الحرص على نظافة الأظافر والقيام بتقليمها بصفة دورية على الأقل يكون تقليمها كل أسبوعين.
• لابد من تقليل الوزن عن طريق الإهتمام بالرياضة بشكل يومي والمحافظة على تناول مجموعة من الأكلات الصحية المفيدة.

نظافة الفم

تعتبر رائحة الفم من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس حيث أنها من الممكن أن تكون سبب في انفصال المتزوجين أو المخطوبين لذلك من الضروري المحافظة على الفم، ويفضل استخدام السواك بشكل دوري.

علاج رائحة الفم الكريهة

• القيام بمضغ اللبان بطريقة متكررة ولكن لا ينصح هذا الأمر لأصحاب الحشو.
• المحافظة على استخدام واستعمال المسواك بشكل يومي ويمكننا الاستغناء عنه واستبداله بالفرشاة والمعجون.
• المحاولة في كثرة شرب المياه بشكل متكرر لأن لا يحدث نوع من أنواع الجفاف في الفم.
• لابد من القيام بتنظيف الأسنان بشكل دوري.
• الحد من تناول البصل والثوم.
• القيام بتنظيف اللثة عن طريق زيارة طبيب الأسنان كل فترة.
• القيام بعلاج اللوز إن كان فيها التهاب أو العمل على استئصالها.
• بعض النصائح الخاصة بالملابس
• لابد من القيام بارتداء الملابس النظيفة والتخلص من الملابس الغير نظيفة بشكل يومي.
• القيام بتغيير الملابس الداخلية يومياً.
• الحفاظ على غسل الجراب بعد ارتدائه أو استخدامه.
• لابد من الحفاظ على تنظيف الحذاء بصفة دورية.
• خلع جميع الاكسسوار أثناء العمل لعدم تعرضه لأي مشكلة.
• النظافة الشخصية التي تتعلق بالأطفال
• لابد من تعويد الأطفال على القيام بالاستحمام بشكل يومي حتى يتعرفون على هذه العادة ويقوون بها بتكرار.
• دهن جسم الطفل باستخدام زيت جونسن لجعل جسمه ناعم وفي نفس الوقت التقليل بالإحساس بالبرد.
• القيام باستخدام بشكير دافئ وتغطية الأطفال بعد القيام بعملية الاستحمام.

بعض النصائح الخاصة بالسيدات

1. لابد من الحفاظ على النظافة الشخصية بالتحديد لدى السيدات حيث أنه لابد من التخلص من الشعر الموجود تحت الإبط ونزعه أول بأول عن طريق استخدام مجموعة من الطرق المختلفة.
2. وفي أيام الدورة الشهرية لابد من نزع الفوط الصحية كل ساعتين على الأقل والتخلص منها بعيداً عن الحمام.
3. لابد من التجفيف بعد الاستحمام حيث أن هذا الأمر سيكون له دوره في عدم تكون الفطريات على الجسم.
4. القيام بشطف جميع الملابس المستخدمة بشكل يومي.
5. المحافظة على تقليم الأظافر بشكل يومي.
6. عدم تناول البصل والثوم وبالتحديد للنساء المتزوجة.

القيام باستخدام مجموعة من المعطرات والمزيلات ذات الرائحة العطرة.

غسيل اليدين

عزيزي القارئ منذ صغرنا ونحن نتعلم كيفية القيام بالنظافة الشخصية فمن اهم العوامل التي يجب علينا الحفاظ عليها القيام بغسيل اليدين بطريقة منتظمة، والحفاظ على هذه العادة بشكل مستمر حيث تنتقل العدوى بين الأفراد من خلال هذه العادة السيئة لذلك عزيزي لابد من غسيل اليدين بشكل منتظم بمجرد لمس الأغراض ودخول الحمام.

كذلك بمجرد القيام بإعداد الطعام لابد من غسيل اليدين، كذلك بعد الإنتهاء من الطعام اغسل يديك، كما أن لمس الأنف أو الفم يتوجب علينا فيه غسيل اليدين.

شركة تنظيف مساجد بالرياض

وهناك مجموعة من الخطوات اللازمة التي لابد من المرور بها عند القيام بعملية غسيل اليدين منها على سبيل المثال ما يلي:

في البداية لابد من القيام بعملية الترطيب اللازمة عن طريق استخدام الماء.

قم باستخدام الصابون وانتقل بعدها للمنطقة الخارجية الخاصة باليد وحول جميع أظافرك مع راحة اليد.

كرر العملية عدة مرات لفترة لا تقل عن 30ثانية تقريباً.

عن طريق استخدام الكوع اغلق صنبور المياه أو عن طريق استخدام بعض المناديل الورقية.

لابد من وجود معقم اليدين في المنزل حتى يتم التخلص من أي بكتريا أو جراثيم في اليدين وهذا في حالة عدم وجود صابون في المنزل فهو يحل محله.

مغسلة الجبر بالرياض

تنظيف الشعر

تقدم جنة المملكة عزيزي القارئ من النظافة الشخصية عملية تنظيف الشعر حيث أنك إذا كنت تملك شعر كثيف أو غذير فلابد من القيام بعملية تنظيف الشعر عن طريق استخدام الشامبو، حيث الإهتمام بالشعر يحافظ على لمعانه وجعله صحياً.

حيث أن هناك المزيد من العوامل اليومية التي تقوم بها والتي ينتج عنها إلحاق الضرر والتلف بالشعر، فمن هذه العوامل على سبيل المثال ما يلي

( التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة التعرض للرياح بصفة دورية، استخدام الصابون للشعر ) كل هذه العوامل تسبب الضرر بالشعر لذلك لابد من الحفاظ على شعرك من خلال المحافظة على عملية ترطيبه بشكل يومي.

الإجراءات المتبعة في عملية غسيل الشعر

هناك مجموعة من الإجراءات الهامة المتبعة في عملية غسيل الشعر والمحافظة عليه منها على سبيل المثال ما يلي:

استخدام شامبو مخصص لنوعية الشعر الخاص بك.

إذا كان شعرك من النوع الزيتي فلابد من المحافظة على عملية غسيله بشكل يومي.

لا تكثر من عملية استخدام الشامبو فيمكنك غسل الشعر وترطيبه كل يوم من غير استخدام الشامبو حيث أن كثرة المواد الكيميائية على الشعر يسبب المزيد من المشاكل.

لابد من المحافظة على تدليك الشعر بشكل جيد لابد من توفير البلسم الخاص بالشامبو وقم بتدليكه على شعرك بشكل دوري بمجرد استخدام الشامبو حيث أن للبلسم دور كبير في عملية الترطيب.

لماذا نحتاج للقيام بالنظافة الشخصية؟

عزيزي تأكد أن النظافة الشخصية لها دور كبير في حياتنا حيث أنها تحافظ علينا من الإصابة بالأمراض منها على سبيل المثال الإسهال والتسمم وحدوث التهابات الربو وغيرها من المشاكل المختلفة التي قد تصيبنا إذا لم نغتسل بشكل دوري، كذلك القيام بالنظافة الشخصية لها دور في المحافظة على الشخص من حدوث أي نوع من الإكتئاب فهي تنعكس عليه بشكل نفسي حيث تحميه من الإصابة بأي نوع من الامراض النفسية التي قد تؤثر علينا بشكل كبير.

فمن خلال المحافظة على النظافة الشخصية يمكننا جعل المظهر العام للشخص لائق كما أنها تجعل دائماً رائحة الفرد زكية، وهنا يحافظ الشخص على عدم أذية الناس بسبب رائحته ولا ينفر أحد منه، وهنا تكون قيمته بين الناس رفيعة ويحب الناس المكوث معه كما أن جميع من حوله يشعر بالراحة وبالتحديد إذا ظلوا معه.

كما أن للنظافة الشخصية أهمية كبيرة في زيادة التركيز وبالتحديد عند القيام بمجموعة الأعمال الموكل إليها، كما يتم انجاز المزيد من الأعمال بسرعة وذلك لأن النظافة تزيد من عملية الإسترخاء والنشاط الحيوي كما أن الشخص يشعر بالانتعاش الكبير وبالتحديد في فصل الصيف.

مغسلة الجبر الدمام

تمنح النظافة الشخصية شعور الفرد بالثقة

حيث أن للنظافة الشخصية دور كبير في حرية التنقل بين الأفراد، وذلك لشعور الفرد بثقته بنفسه من خلال رائحته العطرة، فالاقتراب من الناس لا يزعجهم ولا يسبب لهم أي نوعى من الأذية، حيث أن الرائحة الغير جيدة ينفر منها الجميع وبالتحديد عند اختلاط الناس بعضهم ببعض.

كيفية القيام بالمحافظة على النظافة الشخصية

إن جسم الفرد يعد من البيئات الرطبة التي يمكن من خلاله أن تتكاثر الجراثيم بشكل كبير كما أنه يساعد على تكاثر الطفيليات لتسبب للإنسان فيما بعد المزيد من الإصابة بالأمراض الخطيرة، لذلك يلزم علينا الأخذ بمجموعة العادات الصحية للمحافظة على الفرد وعلى نظافته الشخصية فمن هذه العادات على سبيل المثال ما يلي:

الاغتسال بشكل يومي على قدر المستطاع ولكن في حالة إن لم يتمكن الفرد من القيام بهذه المهمة بشكل دوري لأي سبب كان فلابد من المحافظة على عملية الاغتسال ولو لحوالي ثلاث مرات أسبوعياً.

يجب علينا القيام بعملية تنظيف الأسنان بشكل دوري من أجل المحافظة على نظافة الفم.

لابد من البدء في استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر وغسيل الشعر عدة مرات في الأسبوع.

الحرص على استخدام مجموعة من الملابس النظيفة يومياً وغسل الملابس أول بأول وتعليقها في مكان يوجد به شمس من أجل أن تتعقم من أي بكتريا أو جراثيم ضارة قد تلحق بها.

لابد من تنظيف اليدين جيداً قبل البدء في تناول الطعام.

كذلك يجب غسيل اليدين بعد الإنتهاء من الأنشطة اليومية مثل الألعاب أو القيام بمجموعة الأعمال اليومية.

يلزم علينا القيام بتغطية الفم بمجرد العطاس أو حدوث السعال فهذا يحافظ بشكل كبير على عدم انتشار العدوى.

نظرة الدين الإسلامي للنظافة

إن الدين الإسلامي قد دعانا للاعتناء بالنظافة الشخصية فالنظافة كانت من الإيمان، فهي من أسسه الهامة التي لابد من الحفاظ عليها، كما أنها من الفرائض التي يلزم علينا القيام باتباعها، كما أنها من الشروط الهامة لجميع العادات ومختلف الفرائض الكبيرة، وقد قال تعالى في كتابه العزيز عن النظافة الشخصية ( وربك فكبر وثيابك فطهر) فقرنها في الآية الكريمة بالتطهير كما أن النظافة واحدة من العادات السامية التي لابد علينا من الحفاظ عليها، كما جعل النبي الكريم النظافة شطر الإيمان بقوله صلى الله عليه وسلم( الطهور شطر الإيمان).

كما أن الدين الإسلامي قد دعانا بشكل كبير على العناية بالنظافة والطهارة الشخصية وبالتحديد عند القيام بفعل بعض الفرائض مثل الصلاة، كما بين لنا أهميتها وأهمية الإعتناء بها في جميع الأحوال حيث قال تعالى في كتابه العزيز( يا أيها الذين أمنوا إذا قمتم إلى الصلاة فاغسلوا وجوهكم وأيديكم إلى المرافق وامسحوا برءوسكم وأرجلكم إلى الكعبين وإن كنتم جنباً فاطهروا وإن كنتم مرضى أو على سفر أو جاء أحد منكم من الغائط أو لامستم النساء فلم تجدوا ماء فتيمموا صعيداً طيباً فامسحوا بوجوهكم وأيديكم منه ما يريد الله ليجعل عليكم من حرج ولكن يريد ليطهركم وليتم نعمته عليكم لعلكم تشكرون.

ولم يتوقف الدين الإسلامي على ذلك الأمر بل ارتقى بشكل كبير وبين لنا أهمية النظافة وأهمية التحلي بها قال تعالى في كتابه العزيز ( إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين )صدق الله العظيم.

من خلال الآية الكريمة يتبين لنا أن الله سبحانه وتعالى في كتابه حثنا على النظافة وعلى أهمية التحلي بها لذلك كن عزيزي من أحباب المولى عز وجل عن طريق التحلي بالنظافة.

أسئلة شائعة

سياسة الخصوصية